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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	155	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	156	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	159	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	160	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	155	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	151	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	163	00:45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	155	00:51:50	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	162	00:58:33	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	163	01:05:03	10,00 km
11	0,05 km	0:22	7:16	165	01:05:25	10,05 km

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