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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	135	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	143	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	145	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	144	00:51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	144	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	144	01:01:38	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	144	01:06:49	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	143	01:11:56	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	143	01:17:06	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	143	01:22:18	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	144	01:27:25	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	144	01:32:35	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	144	01:37:42	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	146	01:42:47	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:25	145	01:42:51	20,01 km

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