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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	114	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	118	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	122	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	123	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	125	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	126	00:36:28	6,00 km

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