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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	110	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	109	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	116	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	115	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	122	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	120	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	116	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	123	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	111	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	109	00:59:20	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	105	01:04:56	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	104	01:09:50	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	112	01:16:33	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	114	01:22:56	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	106	01:28:34	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	115	01:35:01	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	127	01:40:54	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	123	01:47:31	18,00 km
19	0,35 km	1:41	4:46	103	01:49:13	18,35 km

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