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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	132	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	123	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	132	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	132	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	133	00:41:30	8,00 km
9	0,04 km	0:13	5:00	134	00:41:43	8,04 km

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