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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	130	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	138	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	121	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	121	00:25:32	4,00 km
5	0,70 km	4:28	6:21	122	00:30:00	4,70 km
6	1,00 km	6:22	6:22	122	00:36:22	5,70 km
7	0,58 km	3:44	6:26	122	00:40:06	6,28 km

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