Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,63 km
15:01
4:08
132
00:15:01
3,63 km
2
3,85 km
15:04
3:55
143
00:30:05
7,48 km
3
3,94 km
14:55
3:48
148
00:45:01
11,41 km
4 februari 2025 - 15:21
3 x 15 min progressivt@4:08/3:55/3:47. Ingen vila.
Löpning - Distans
Tanken var 4:10, 4:00, 3:50. Utfallet blev bra men något snabbare. Fick slita hårt sista 15 min. Vidrigt jobbigt utan vila.
11,41
km
Distans
45:00
Tid
3:57
min/km
Snitt
141
Snittpuls
152
Maxpuls
206
Kadens
416
W
Effekt
annons
