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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	120	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	137	00:13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	144	00:20:52	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	148	00:28:02	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	147	00:34:47	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	157	00:41:33	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	153	00:48:08	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	156	00:54:42	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	151	01:00:26	9,00 km
10	0,06 km	0:18	4:52	150	01:00:44	9,06 km

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