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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	126	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	128	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	128	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	130	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	130	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	127	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	125	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	125	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	124	00:58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	122	01:04:37	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	125	01:10:00	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	124	01:15:57	14,00 km
15	0,12 km	0:44	5:58	122	01:16:42	14,12 km

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