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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	149	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	150	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	144	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	157	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	159	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	155	00:48:48	9,00 km
10	0,05 km	0:14	4:40	166	00:49:02	9,05 km

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