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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	143	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	156	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	159	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	154	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	156	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	158	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	163	00:35:18	7,00 km
8	0,22 km	1:03	4:41	168	00:36:21	7,22 km

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