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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	115	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	120	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	133	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	133	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	141	00:55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	142	01:00:40	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	135	01:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	140	01:11:29	13,00 km
14	0,50 km	2:47	5:32	140	01:14:16	13,50 km

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