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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	118	00:06:02	1,00 km
2	0,65 km	3:58	6:04	130	00:10:00	1,65 km
3	1,00 km	5:06	5:06	150	00:15:06	2,65 km
4	0,56 km	2:54	5:11	156	00:18:00	3,21 km
5	0,46 km	3:00	6:29	155	00:21:00	3,68 km
6	1,00 km	5:03	5:03	163	00:26:03	4,68 km
7	0,57 km	2:57	5:10	168	00:29:00	5,25 km
8	0,45 km	3:00	6:39	160	00:32:00	5,70 km
9	1,00 km	5:04	5:04	160	00:37:04	6,70 km
10	0,57 km	2:56	5:06	159	00:40:00	7,27 km
11	1,00 km	6:22	6:22	135	00:46:22	8,27 km
12	0,58 km	3:38	6:15	134	00:50:00	8,85 km
13	0,17 km	1:05	6:11	133	00:51:05	9,03 km

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