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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	114	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	119	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	109	00:12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	99	00:16:53	4,00 km
5	0,34 km	1:03	3:01	117	00:17:56	4,34 km

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