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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	131	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	134	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	120	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	126	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	137	00:32:42	5,00 km
6	0,67 km	4:18	6:27	142	00:37:00	5,67 km
7	1,00 km	6:22	6:22	144	00:43:22	6,67 km
8	1,00 km	6:22	6:22	151	00:49:44	7,67 km
9	1,00 km	6:09	6:09	151	00:55:53	8,67 km
10	0,59 km	3:56	6:43	156	00:59:49	9,25 km

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