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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	133	00:07:45	1,00 km
2	0,01 km	0:05	8:10	143	00:07:50	1,01 km
3	0,40 km	3:00	7:30	142	00:10:50	1,41 km
4	0,06 km	1:00	16:37	152	00:11:50	1,47 km
5	0,29 km	2:00	6:52	142	00:13:50	1,76 km
6	0,05 km	1:00	18:33	146	00:14:50	1,82 km
7	0,16 km	1:00	6:08	139	00:15:50	1,98 km
8	0,07 km	1:00	15:06	154	00:16:50	2,05 km
9	0,41 km	3:00	7:19	154	00:19:50	2,46 km
10	0,06 km	1:00	18:06	158	00:20:50	2,51 km
11	0,31 km	2:00	6:29	150	00:22:50	2,82 km
12	0,07 km	1:00	14:31	156	00:23:50	2,89 km
13	0,17 km	1:00	5:53	147	00:24:50	3,06 km
14	0,09 km	1:00	11:09	158	00:25:50	3,15 km
15	0,78 km	5:38	7:11	158	00:31:28	3,93 km

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