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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	127	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	150	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	159	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	162	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	163	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	158	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	160	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	00:43:37	8,00 km
9	0,74 km	3:59	5:23	164	00:47:35	8,74 km

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