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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	135	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	151	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	150	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	154	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	156	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	155	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	159	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	157	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	159	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	161	00:59:58	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	164	01:06:01	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	163	01:11:59	12,00 km
13	0,75 km	4:30	6:00	166	01:16:29	12,75 km

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