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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	117	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	128	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	131	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	133	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	135	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	136	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	138	00:44:51	7,00 km
8	0,59 km	3:54	6:38	141	00:48:45	7,59 km

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