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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	144	00:05:59	1,00 km
2	0,03 km	0:12	6:08	152	00:06:11	1,03 km
3	1,00 km	5:00	5:00	150	00:11:11	2,03 km
4	0,08 km	1:00	12:57	141	00:12:11	2,11 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	00:17:08	3,11 km
6	0,09 km	1:00	11:18	153	00:18:08	3,20 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	00:23:08	4,20 km
8	0,07 km	1:00	14:38	158	00:24:08	4,27 km
9	1,00 km	5:08	5:08	157	00:29:15	5,27 km
10	0,08 km	1:00	12:09	157	00:30:15	5,35 km
11	1,00 km	5:55	5:55	157	00:36:11	6,35 km
12	0,18 km	1:04	5:59	166	00:37:14	6,53 km
13	0,01 km	0:02	4:59	160	00:37:16	6,53 km

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