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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	138	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	147	00:13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	149	00:20:53	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	152	00:27:49	4,00 km
5	0,60 km	4:12	6:58	156	00:32:01	4,60 km

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