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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	109	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	115	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	103	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	103	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	104	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	104	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	104	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	104	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	106	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	107	00:54:25	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:47	113	00:54:27	10,01 km

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