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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	143	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	138	00:16:29	3,00 km
4	0,02 km	0:07	6:40	129	00:16:36	3,02 km
5	0,13 km	0:30	3:50	110	00:17:06	3,15 km
6	0,02 km	0:30	24:25	124	00:17:36	3,17 km
7	0,12 km	0:30	4:11	120	00:18:06	3,29 km
8	0,02 km	0:30	21:26	136	00:18:36	3,31 km
9	0,12 km	0:30	4:05	125	00:19:06	3,43 km
10	0,03 km	0:30	16:51	130	00:19:36	3,46 km
11	0,12 km	0:30	4:13	125	00:20:06	3,58 km
12	0,03 km	0:30	16:24	130	00:20:36	3,61 km
13	0,12 km	0:30	4:02	127	00:21:06	3,74 km
14	0,03 km	0:30	18:40	133	00:21:36	3,76 km
15	0,11 km	0:30	4:22	126	00:22:06	3,88 km
16	0,03 km	0:30	18:26	139	00:22:36	3,91 km
17	0,12 km	0:30	4:19	130	00:23:06	4,02 km
18	0,03 km	0:30	18:33	139	00:23:36	4,05 km
19	0,11 km	0:30	4:36	139	00:24:06	4,16 km
20	0,03 km	0:30	15:56	145	00:24:36	4,19 km
21	0,12 km	0:30	4:17	144	00:25:06	4,31 km
22	0,03 km	0:30	14:49	147	00:25:36	4,34 km
23	0,11 km	0:30	4:33	136	00:26:06	4,45 km
24	0,06 km	0:30	9:02	143	00:26:36	4,50 km
25	0,12 km	0:30	4:11	148	00:27:06	4,62 km
26	0,02 km	0:30	21:38	153	00:27:36	4,65 km
27	0,13 km	0:30	3:56	148	00:28:06	4,77 km
28	0,03 km	0:30	19:45	152	00:28:36	4,80 km
29	0,11 km	0:30	4:24	145	00:29:06	4,91 km
30	0,04 km	0:30	11:42	149	00:29:36	4,96 km
31	0,12 km	0:30	4:01	137	00:30:06	5,08 km
32	0,03 km	0:30	14:54	145	00:30:36	5,11 km
33	0,12 km	0:30	4:03	146	00:31:06	5,24 km
34	0,04 km	0:30	11:59	155	00:31:36	5,28 km
35	0,12 km	0:30	4:08	145	00:32:06	5,40 km
36	0,02 km	0:30	22:04	152	00:32:36	5,42 km
37	0,12 km	0:30	4:07	131	00:33:06	5,54 km
38	0,02 km	0:30	22:39	146	00:33:36	5,57 km
39	0,12 km	0:30	4:17	143	00:34:06	5,68 km
40	0,04 km	0:30	12:08	144	00:34:36	5,72 km
41	0,11 km	0:30	4:26	143	00:35:06	5,84 km
42	0,02 km	0:30	24:39	150	00:35:36	5,86 km
43	0,11 km	0:30	4:21	148	00:36:06	5,97 km
44	0,05 km	0:30	10:45	150	00:36:36	6,02 km
45	1,00 km	5:54	5:54	138	00:42:30	7,02 km
46	0,54 km	2:49	5:13	164	00:45:20	7,56 km

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Etapper

5 februari 2025 - 17:01

Löpning 2025-02-05