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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	141	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	145	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	142	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	148	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	156	00:53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	148	00:58:24	12,00 km
13	0,43 km	2:10	5:05	146	01:00:34	12,43 km

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