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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	144	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	157	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	172	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	176	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	177	00:26:22	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:03	184	00:26:24	5,01 km

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