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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	125	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	124	00:14:21	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	122	00:20:57	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	113	00:28:15	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	112	00:35:07	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	111	00:42:37	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	108	00:50:16	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	105	00:58:14	8,00 km
9	0,04 km	0:20	8:24	101	00:58:34	8,04 km

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