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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	112	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	116	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	116	00:20:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	109	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	124	00:31:16	5,00 km
6	0,67 km	3:27	5:11	117	00:34:44	5,67 km

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