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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	117	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	129	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	132	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	125	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	127	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	142	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	136	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	135	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	137	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	127	01:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	126	01:10:25	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	129	01:15:49	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	135	01:21:32	15,00 km
16	0,11 km	0:45	6:49	126	01:22:17	15,11 km

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