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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	106	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	122	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	128	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	128	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	136	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	123	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	134	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	134	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	144	00:53:45	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	135	00:59:31	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	137	01:05:21	11,00 km
12	0,77 km	4:33	5:56	137	01:09:54	11,77 km

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