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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	126	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	126	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	125	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	128	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	129	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	130	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	128	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	126	00:59:13	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	127	01:04:16	13,00 km

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