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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	134	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	130	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	139	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	132	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	134	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	134	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	138	00:53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	138	00:59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	139	01:04:48	12,00 km
13	0,85 km	4:40	5:28	139	01:09:27	12,85 km

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