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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	131	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	140	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	138	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	142	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	144	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	140	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	141	00:44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	143	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	140	00:56:45	9,00 km
10	0,81 km	5:15	6:30	139	01:02:00	9,81 km
11	0,30 km	1:56	6:33	141	01:03:56	10,10 km

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