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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	120	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	135	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	130	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	126	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	122	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	122	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	121	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	123	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	123	00:52:46	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	127	00:58:05	10,00 km
11	0,40 km	2:11	5:25	129	01:00:16	10,40 km

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