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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	140	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	149	00:14:23	2,00 km
3	1,00 km	7:42	7:42	133	00:22:06	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	146	00:29:33	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	147	00:37:04	5,00 km
6	1,00 km	9:06	9:06	145	00:46:10	6,00 km
7	0,52 km	4:07	7:54	153	00:50:17	6,52 km

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