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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:56	3:53	145	00:01:56	0,50 km
2	0,02 km	1:00	50:00	135	00:02:56	0,52 km
3	0,50 km	1:52	3:44	135	00:04:48	1,02 km
4	0,02 km	1:00	50:00	141	00:05:48	1,04 km
5	0,50 km	1:52	3:45	154	00:07:40	1,54 km
6	0,02 km	1:00	50:00	145	00:08:40	1,56 km
7	0,51 km	1:55	3:46	154	00:10:36	2,07 km
8	0,02 km	2:00	01:40:00	127	00:12:36	2,09 km
9	0,40 km	1:30	3:44	148	00:14:06	2,49 km
10	0,01 km	1:00	01:40:00	142	00:15:06	2,50 km
11	0,40 km	1:28	3:40	152	00:16:34	2,90 km
12	0,02 km	1:00	50:00	146	00:17:34	2,92 km
13	0,40 km	1:30	3:44	154	00:19:03	3,32 km
14	0,02 km	1:00	50:00	147	00:20:03	3,34 km
15	0,40 km	1:31	3:46	153	00:21:34	3,74 km
16	0,03 km	2:00	01:06:40	131	00:23:34	3,77 km
17	0,31 km	1:05	3:30	133	00:24:39	4,08 km
18	0,01 km	1:00	01:40:00	144	00:25:39	4,09 km
19	0,31 km	1:06	3:33	149	00:26:45	4,40 km
20	0,02 km	1:00	50:00	144	00:27:45	4,42 km
21	0,30 km	1:05	3:38	150	00:28:50	4,72 km
22	0,02 km	1:00	50:00	147	00:29:50	4,74 km
23	0,30 km	1:05	3:38	151	00:30:56	5,04 km
24	0,03 km	2:00	01:06:40	132	00:32:56	5,07 km
25	0,21 km	0:43	3:25	141	00:33:39	5,28 km
26	0,01 km	1:00	01:40:00	140	00:34:39	5,29 km
27	0,20 km	0:41	3:27	146	00:35:20	5,49 km
28	0,02 km	1:00	50:00	145	00:36:20	5,51 km
29	0,21 km	0:42	3:22	146	00:37:03	5,72 km
30	0,02 km	1:00	50:00	142	00:38:03	5,74 km
31	0,21 km	0:43	3:26	145	00:38:46	5,95 km
32	0,03 km	2:00	01:06:40	130	00:40:46	5,98 km
33	0,41 km	1:23	3:23	154	00:42:09	6,39 km

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