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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	121	00:06:47	1,00 km
2	0,49 km	3:13	6:35	127	00:10:00	1,49 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	00:15:41	2,49 km
4	0,74 km	4:19	5:49	147	00:20:00	3,23 km
5	0,22 km	2:00	8:56	130	00:22:00	3,46 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	00:27:40	4,46 km
7	0,76 km	4:20	5:43	149	00:32:00	5,21 km
8	0,23 km	2:00	8:51	135	00:34:00	5,44 km
9	1,00 km	5:54	5:54	148	00:39:54	6,44 km
10	0,71 km	4:06	5:45	152	00:44:00	7,15 km
11	0,25 km	2:00	8:01	134	00:46:00	7,40 km
12	1,00 km	6:28	6:28	144	00:52:28	8,40 km
13	1,00 km	6:31	6:31	141	00:58:59	9,40 km
14	1,00 km	6:25	6:25	142	01:05:25	10,40 km
15	0,08 km	0:36	7:27	142	01:06:01	10,48 km

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