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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	127	00:06:24	1,00 km
2	0,59 km	3:36	6:03	141	00:10:00	1,59 km
3	1,00 km	5:28	5:28	146	00:15:28	2,59 km
4	0,10 km	0:32	5:22	136	00:16:00	2,69 km
5	0,30 km	2:00	6:44	131	00:18:00	2,99 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:23:22	3,99 km
7	0,12 km	0:38	5:29	152	00:24:00	4,11 km
8	0,24 km	2:00	8:15	133	00:26:00	4,35 km
9	1,00 km	5:22	5:22	148	00:31:22	5,35 km
10	0,12 km	0:38	5:22	155	00:32:00	5,47 km
11	1,00 km	6:33	6:33	144	00:38:33	6,47 km
12	0,51 km	3:27	6:48	146	00:42:00	6,97 km
13	0,04 km	0:19	8:47	137	00:42:19	7,01 km

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