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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	133	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	132	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	134	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	132	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	135	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	138	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	134	00:47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	137	00:51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	139	00:56:40	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	135	01:01:44	13,00 km
14	0,37 km	2:03	5:28	138	01:03:47	13,37 km

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