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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	144	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	147	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	142	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	160	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	154	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	163	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	167	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	162	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	155	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	134	00:57:10	11,00 km
12	0,32 km	2:01	6:20	130	00:59:11	11,32 km

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