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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	110	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	113	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	119	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	121	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	121	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	122	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	121	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	120	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	121	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	122	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	122	00:53:52	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	120	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	118	01:03:49	13,00 km
14	0,92 km	4:48	5:12	113	01:08:37	13,92 km

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