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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	134	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	145	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	154	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	155	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	160	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	155	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	159	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	160	00:45:19	8,00 km
9	0,51 km	2:24	4:44	158	00:47:43	8,51 km

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