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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	127	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	146	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	147	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	151	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	147	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	149	00:27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	145	00:31:20	7,00 km
8	0,07 km	0:18	4:12	146	00:31:39	7,07 km

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