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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	130	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	150	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	150	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	152	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	153	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	155	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	154	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	155	00:52:59	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	157	00:59:13	10,00 km
11	0,50 km	3:01	6:04	153	01:02:14	10,50 km

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