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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	107	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	3:22	3:22	120	00:07:51	2,00 km
3	1,00 km	3:25	3:25	139	00:11:16	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	142	00:15:40	4,00 km
5	1,00 km	3:16	3:16	146	00:18:57	5,00 km
6	1,00 km	3:27	3:27	144	00:22:24	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	151	00:27:01	7,00 km
8	1,00 km	3:25	3:25	144	00:30:26	8,00 km
9	1,00 km	3:29	3:29	146	00:33:55	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	153	00:38:28	10,00 km
11	1,00 km	3:42	3:42	145	00:42:10	11,00 km
12	1,00 km	3:07	3:07	146	00:45:17	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	152	00:49:47	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	145	00:53:54	14,00 km
15	1,00 km	3:16	3:16	141	00:57:10	15,00 km
16	1,00 km	4:09	4:09	155	01:01:19	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	151	01:05:18	17,00 km
18	0,46 km	1:18	2:52	140	01:06:36	17,46 km

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