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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	123	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	124	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	162	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	167	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	174	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	166	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	152	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	102	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	155	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	169	00:57:41	11,00 km
12	0,10 km	0:31	5:16	166	00:58:12	11,10 km

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