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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	136	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	136	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	00:53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	139	00:59:01	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	138	01:04:19	12,00 km
13	0,16 km	0:48	4:58	143	01:05:07	12,16 km

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