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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	129	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	129	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	129	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	128	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	130	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	129	00:48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	130	00:52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	132	00:57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	128	01:02:28	13,00 km
14	0,70 km	3:48	5:26	131	01:06:16	13,70 km

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