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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	114	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	123	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	122	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	129	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	128	00:35:50	7,00 km
8	0,14 km	0:44	5:22	131	00:36:34	7,14 km

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