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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	179	00:04:02	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	168	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	169	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	165	00:17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	169	00:21:31	5,00 km
6	0,71 km	3:39	5:06	170	00:25:10	5,71 km

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