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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	128	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	129	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	131	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	132	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	130	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	130	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	130	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	131	00:58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	130	01:03:37	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	133	01:08:19	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	133	01:13:19	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	139	01:18:34	16,00 km
17	0,72 km	3:43	5:10	130	01:22:17	16,72 km

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